健身必备
鸡胸肉和所有调味材料(我都自己衡量料放多少 哈哈)拌匀,放入冰箱腌制一夜
平底不粘锅,腌制好的鸡胸肉放入锅里煎至熟
一定要放淀粉,这样保证鸡肉鲜嫩多汁儿
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