速食黑芝麻糊
速食黑芝麻糊的做法说明
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘. 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
作为早餐，零食都很适合…最关键的一点！！！无防腐剂和添加剂！！！养生美容减肥都很适合…
速食黑芝麻糊的做法与步骤
- 1.
将黑芝麻洗净控干
- 2.
放置锅内，中小火干炒3-4分钟，芝麻开始爆开可以听到噼里啪啦的声音，就差不多了，千万别炒糊否则会苦！装到无水的容器里放凉
- 3.
把糯米粉同样放入锅内中小火炒到面粉开始发黄为熟！
- 4.
用破壁机或搅拌机把芝麻打成粉…如果是搅拌机多打2遍
- 5.
面粉过筛与芝麻粉混合（也可以与芝麻粉一起再打一遍）看个人喜好与需求
- 第6步.
白砂糖打成糖粉（直接放也可以，也是有很大的糖粒冲泡起来稍微难容些）与芝麻粉面粉混合
- 第7步.
装在密封袋里或者密封瓶里就OK了，喝的时候用开水冲泡一下…一份正宗的黑芝麻糊就做好了！
小贴士
糖粉根据个人需求增减，也可以不放糖，吃的时候混蜂蜜！核糖尿病人用木糖醇也是可以的…芝麻千万别炒糊了否则会影响口感…可适当混入核桃枸杞葡萄干等果料…看个人喜欢了…
