蛋白炒木耳

蛋白炒木耳的做法与步骤

1. 第1步.

   黑木耳用温水泡发，洗净摘去根，撕成小朵。蛋清加少许盐搅拌备用

   
2. 第2步.

   锅里放一勺的油，烧到6，7成热，放蛋清，马上关火快速翻炒，装盘备用

   
3. 第3步.

   蒜片放入锅里爆出香味，下黑木耳翻炒2分钟，加盐，倒入炒好的蛋清，撒上葱花即可