薄荷是是一种唇形植物，中医用薄荷作为发汗解热剂。它是生活中的常见非处主中药的一种，不但可以预防感冒和多种品腔疾病，更能起到去除异味的作用，其实并不只制成中药后的薄荷可以食用，新鲜的薄荷叶也可以食用的，而且食用方法还有好几种，下面大家一起来看看新鲜薄荷叶怎么吃的制作方法。 薄荷叶的各种食用方法如下：

TOP 1全Y/糙米、梗米、全 经常熬夜会让女人感觉疲倦、精神不佳，全谷类的维生素B群可以促进代谢，有助于消除倦怠感。用高纤、低GI值的全谷类来取代精制的白米饭、面包，还能让怕胖的女人保持窈窕、健康的好身材。 TOP 2蔬果类/彩甜椒、番茄、凤梨 熬夜会让女人的皮肤状况变差，蔬果的β-胡萝卜素、维生素C能帮身体补充能量，增加皮肤的抵抗力。

花椰菜它含有丰富的抗氧化剂、维生素及纤维质。研究发现它能产生强大的抗癌作用，有益心脏健康，可预防关节炎和气喘，保护视力、增强免疫系统。所以花椰菜清洗要特别注意，别让它的营养流失了，那么这个花椰菜怎么清洗最干净呢?下面把花椰菜的清洗方法分享给大家。 首先准备好花椰菜一颗，小苏打粉(食用级)或面粉适量。

更年期的女性，因为卵巢开始老化，滤泡发育不全，数量急速骤减，让女性荷尔蒙分泌逐渐降低，体力也明显下降，要透过均衡的营养，才可以安然的度过更年期。 更年抗老期一定要摄取足量的关键营养素 更年抗老期可以说是人生一个重大的转折，这时是迈向老化的重要阶段，却也是预防老化的重要阶段。现代物质生活与医学科技的进步，让许多更年期的女性看起来依旧年轻有光采，魅力无限，许多女性懂得让自己吃得好、睡得好、营养充足，所以活到50、60岁还活力十足。

想要加速燃脂效果，助减重计划一臂之力，除了控制热量摄取、烹调方式外，营养均衡更是重要!营养师表示，如果说“少吃多动”是减肥成功的途径，那适度补充维生素B群、维生素C、儿茶素等5大营养素，就是加速瘦身时程与效果不可缺少的重要“交通工具”。 减重过程中适度补充维生素B群、维生素C、儿茶素等营养素有助加速燃脂效果。

不论是小笼包沾酱，还是腌制泡菜，滋味微酸的醋用于料理、做菜好提味，且药用价值非常高。现代医学研究证实，醋不但能助消化，增加食欲，还可降低血脂和血糖，并能抑制肠道内的毒素对人体的影响。特别是对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。 早餐食用醋泡洋葱佐食，可有效排毒养颜，降低血糖，并使体重减轻。

年底聚餐活动多，许多上班族相约火烤两吃餐厅，偏爱肉类吃到饱，但这样的饮食习惯，不仅让肠胃拉警报，也可能增加肥胖和大肠癌的风险。国民健康署提醒，大肠癌已连续6年蝉联国人十大癌症发生数第一名，呼吁民众把握4招生活保健原则，远离大肠癌的威胁。 国人爱吃烧烤又缺乏运动，长期不只有肥胖的问题，也是造成大肠癌人口数上升的主要原因之一。

自己在家晒萝卜干切法非常重要，切的太小，一晒萝卜就没有了。切太大不容易晒干而且会影响萝卜的晾晒和口感。那么晒萝卜干要怎么切好呢?聚餐网今天把晒萝卜干萝卜的切法图解教程分享给大家。 1、萝卜洗净去头尾，用小刀批去萝卜身上的小须。 2、切成厚片(1厘米厚左右) 3、再切成长条(不要切太薄,晒过后会缩水)

海带购买时一般都是干的需要回家自己泡发来吃，那么干海带怎么样泡发又快又软呢?其实一般比较科学的泡发方法是先干蒸，然后在泡发，而且浸泡的时间不易太久。 (1)比较好的泡发办法是干蒸：把捆着的海带捆解开，把干海带放在蒸笼里蒸30分钟，取出后用碱面搓一遍，放入清水中浸泡2-3小时。既脆又嫩，也没有腥味，用它来炖、炒、凉拌，都柔软可口。

元宝在中国一般是钱财的象征，聚餐网现在把三种元宝饺子的包法流程图分享给大家，喜欢吃饺子的朋友不防试试这款元宝饺子的包法。 1、首先把饺子皮放在掌心、放入馅。 2、将饺子皮对折封口。 3、然后将饺子皮两端向中间弯拢。 4、将两端饺边捏住，圆形的边往上翘即可。 1、取一片水饺皮摊开放手上，舀适量肉馅放在正中间