葵花籽中含有维生素B1和维生素E，具有柔嫩美白肌肤的作用，那么怀孕后能不能吃葵花籽呢?医学证明孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，所以孕妇是可以吃葵花籽的。 孕妇是可以吃葵花籽的，葵花籽含有的营养成分很多，孕妇当然可以吃。但是因为葵花籽中含有较多的脂肪，所以要注意适量食用。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍。

自己在家泡桂花酒都是用白酒浸泡而成，一般不说自制桂花酒是保质期与白酒的度数有很大关系，一般桂花酒酒精度在10度左右，这种桂花酒保质期在3年左右，而有些高度的桂花酒酒精度在38~53度之间，这种酒不容易变质，可以说和白酒一样没有保质期，还越放越香。 桂花酒一般是用白酒浸泡制得，酒精度较高，只要瓶子密封的好，环境干净卫生，保存得好，放几年都没有问题，是不会变质的。

今年8月31日，被查获的一处黄胸c催肥窝点 12月5日，世界自然保护联盟将黄胸c(俗称禾花雀)的评级从“濒危”升级为“极危”，13年前，黄胸c还属于“无危”状态。世界自然保护联盟称，中国部分地区为食用而过度捕猎黄胸c是其数量迅速减少的主因。一位曾经参与捕猎黄胸c的人士告诉北青报记者，黄胸c从10年前一天能抓50多只，下降到如今两三天只能抓到一两只，捕鸟成风的背后是暴利作祟，为了出售的品相，贩鸟者会将捕获的黄胸c活活闷死。资料显示，过去几年中破获的非法贩卖、运输、饲养黄胸c案件中...

XO酱是精选品牌火腿肉、优选大粒瑶柱及正宗海虾米等优质原料，经过数道工序熬制而成,适合烹制各类高档食材。XO酒是白兰地的一种叫法，它们都是XO便引申出高级和奢侈的含意。 X.O.是‘Extra Old’的缩写，是指干邑的分级，即代表上乘的白兰地。带有‘XO’的法国干邑白兰地最少要贮存在木桶十年，并且产量很少，所以价格昂贵，因此XO便引申出高级和奢侈的含意。

1公斤脂肪=7700大卡热量 十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。 也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪。 一个月4kg体重减轻。 基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。 如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。 如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km。 一天可以消耗大概2000大卡热量，那一个月可以减去8kg

椴树蜜是一种植物蜂蜜，营养价值很高，一般家常保存蜂蜜都放在冰箱里保鲜，那么是椴树蜜放冰箱冷藏好还是冷冻好呢?其实这个都是可以的，椴树蜜低温下冷冻可能会出现结晶状态，不影响饮用。 无论是冷藏还是冷冻都可以，对于椴树蜜低温下冷冻可能会出现结晶状态，但是不影响饮用。 蜂蜜是弱酸性物质，存放纯蜂蜜的容器最好用玻璃或陶瓷器皿，不要用铁、铅等金属器皿储存，以免游离重金属污染蜂蜜。用无毒塑料瓶存放的蜂蜜，时间也不宜过长。装入容器的蜂蜜，最好加盖密封，避免与潮湿空气接触，以免发酵。应放在清洁、阴凉通风的地方，最好把蜂蜜放在冰箱里保存，注意避免污染。

冬季雾霾天气越来越重，有人会出现咽喉不适的情况，比如说干痒、声音沙哑、咽喉肿痛的症状，雾霾天气如何缓解这些症状呢?营养师见意大家多吃一些水果，可以清肺解毒。 梨 梨可以清喉降火，经常食用煮好的熟梨，可以增加口中的津液，起到保养嗓子的作用，也能起到滋养肺阴、润肺止咳、排毒清肺的作用，适合雾霾天气食用。

夜跑完可以吃水果。 夜跑结束后，可能会因为出汗或呼吸流失大量的水分和盐分，消耗大量热量，而吃水果可以帮助补充能量和水分，而且有些水果还能够帮助补充像钾、钙这样的元素，使得体力能够更快的恢复。 香蕉 香蕉中含有丰富的钾元素，对于缓解疲劳是有帮助的，在夜跑之后吃上一根香蕉，能够及时的补充人体所需的钾质，恢复体能。而且吃香蕉能增加饱腹感，含有的食物纤维和维生素等能起到润肠通便的作用，对于减肥人群而言是可以帮助减肥的。

参加马拉松赛跑一些有激素的饴糖是不让喝的，红牛是功能型饮料，含有很多营养物质，可以补充人体所需的能量。所以跑马拉松是可以喝红牛的，见意大家最好在赛前20分钟喝最好。 能喝，赛前20分钟饮用最好。 红牛的主要成分是糖类，水分，氨基酸，咖啡因，在饮用之后具体提神醒脑，补充能量的作用，跑马拉松是可以喝红牛的，能带来一定好处。

冬天是小宝宝感冒发烧的高烧期，感冒后症状一般就是发烧、咳嗽等，那么冬天宝宝发烧要怎么办好呢?一般见意先测量体温，只要没超过38度就不用太担心，可以采取物理降温的方式。 在给宝宝测量体温前30分钟内，应避免宝宝哭闹、进食等。除此之外，不同的体温测量方式，对发烧也有着不同的衡量标准，量口温、耳温、肛温达38℃才算发烧，而量腋温37.5℃就算发烧了。