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馅饼皮

馅饼皮

「适宜人群」:一般人群均可食用

馅饼皮的介绍

食用高筋面粉制成,具体做法如下:  材料:   高筋面粉185克、温水110克、酵母4克、白糖15克、盐2克、橄榄油20克(或黄油25克)   做法:   1、将面粉、白糖、盐放入一个大碗内拌匀   2、加入橄榄油   3、将干酵母放入温水中搅拌溶解后倒入面粉内   4、搅拌均匀   5、揉成光滑的面团(面光、盆光、手光)   6、揉好的面团用保鲜膜盖好,放温暖处发酵至2倍大,手指沾干面粉,戳一个洞,不塌陷不回缩就是发好了   7、将发酵好的面团取出,将面团内的空气揉出,再静置15分钟松弛   8、用擀面杖将面团擀成面饼   9、烤盘里铺锡纸,刷薄薄的一层色拉油,铺上面饼,用手按压成四周厚中间薄的饼胚

馅饼皮的营养价值

1、蛋白质、碳水化合物、脂类、多种维生素、矿物质和酶类。