十分钟早餐：煎饺三明治

十分钟早餐：煎饺三明治的做法与步骤

1. 第1步.

   准备材料，烤箱上下火220℃预热 ps：个人觉得搭配这种芝麻酱味道是最好的，不建议换 面包用厚切片的土司会更好吃一点，不过因为整体的量比较大，所以可以根据食量选择

   
2. 第2步.

   开中火热锅，加适量的油，将冷冻的煎饺放入

   
3. 第3步.

   煎至底部金黄

   
4. 第4步.

   加适量的水后，盖上锅盖

   
5. 第5步.

   焖的同时，将面包放入烤箱，烤5分钟

   
6. 第6步.

   等皮变得有些透明，水减少的原来一半时，将芝士片盖在煎饺上

   
7. 第7步.

   芝士融化，水全部蒸发就可以关火了

   
8. 第8步.

   面包考好了(●°u°●)​ 」

   
9. 第9步.

   在面包上涂上芝麻酱

   
10. 第10步.

    放上生菜

    
11. 第11步.

    放上煎饺

    
12. 第12步.

    盖上面包片，就完成了！！

    
13. 第13步.

    能量差不多在480大卡左右 可以再搭配一杯牛奶或白煮蛋