素食版佛跳墙

素食版佛跳墙

素食版佛跳墙的做法说明

快乐生活一点通学来的!没有鲍鱼鱼翅海鲜,没有炖了很久的鸡汤骨汤,味道依旧鲜美!真的是素食者,减肥、减脂、运动、健身人士的菜,成本低,不到10元,家常食材,低脂美味!

素食版佛跳墙的食材和调料

香菇杏鲍菇65克
平菇70克
海鲜菇蟹味菇150克
鸡蛋2个
适量
老抽、生抽、、盐、小香菜、白胡椒粉适量就好依自己口味调整咸度
新鲜的虫草1小把

素食版佛跳墙的做法与步骤

  1. 第1步.

    各种蘑菇,尽量选多种多样。洗净,香菇切块,平菇撕条

    素食版佛跳墙的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅里倒水+蘑菇焯水,断生捞出控水

    素食版佛跳墙的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅热倒油,煎鸡蛋(营养,汤色好),按人数算个。

    素食版佛跳墙的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    待鸡蛋成型后锅里加适量水

    素食版佛跳墙的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放葱段,盖盖

    素食版佛跳墙的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    把汤熬成奶白色

    素食版佛跳墙的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    放焯过水的蘑菇

    素食版佛跳墙的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    蘑菇都放进锅里

    素食版佛跳墙的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    煮5分钟左右,淡淡清香味

    素食版佛跳墙的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    加一点点老抽调色(一小勺)

    素食版佛跳墙的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    一点生抽调味(一小勺)

    素食版佛跳墙的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    再加点胡椒粉

    素食版佛跳墙的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    一点点糖提鲜,一点点盐搅匀!尝下咸淡

    素食版佛跳墙的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    出锅前加点香菜就好了

    素食版佛跳墙的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    自己做了一锅

    素食版佛跳墙的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    加了虫草花和西蓝花

    素食版佛跳墙的做法步骤 第16步

小贴士

老抽,一点调个色。生抽、一点调个味!一点糖,一点盐综合下味道!视频里生抽老抽盐糖具体量没写,大家按自己口味调整!

美食资讯

素食版佛跳墙相关菜谱大全