茄汁巴沙鱼-快手菜

茄汁巴沙鱼-快手菜

茄汁巴沙鱼-快手菜的做法说明

营养健康,做法简单。

茄汁巴沙鱼-快手菜的食材和调料

淀粉适量
适量
2片
适量
西红柿2个
番茄酱适量
巴沙鱼400g

茄汁巴沙鱼-快手菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    巴沙鱼解冻,切块。开水下锅,煮一分钟,捞出沥水。番茄洗净切块备用

    茄汁巴沙鱼-快手菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    热锅加油 葱姜蒜爆香

    茄汁巴沙鱼-快手菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入番茄块翻炒2-3分钟,番茄块炒软出汁,加水末过番茄略多一些,

    茄汁巴沙鱼-快手菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    番茄煮烂,加入适量番茄酱,加入巴沙鱼块、盐、煮3分钟。

    茄汁巴沙鱼-快手菜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入适量水淀粉,翻炒均匀,即可出锅

    茄汁巴沙鱼-快手菜的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    出锅放置几分钟再吃,鱼入味,汁鲜香。

    茄汁巴沙鱼-快手菜的做法步骤 第6步

小贴士

做海鲜类食物建议放姜调味,因海鲜大部分属凉性,而姜属温,能平衡一下。

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