牛奶蓝莓山药泥
牛奶蓝莓山药泥的做法与步骤
- 第1步.
山药上锅蒸熟。
- 第2步.
去皮掰成小段。
- 第3步.
将去皮山药段放入料理机，倒入适量牛奶。
- 第4步.
将山药打成泥。
- 第5步.
山药泥挤入碗中。
- 第6步.
蓝莓酱用牛奶调开。
- 第7步.
将调好的蓝莓酱倒入山药泥中即可。
小贴士
蓝莓山药泥做好后，放入冰箱冷藏味道更好，特别适合炎炎夏日里吃。
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山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#蓝莓山药泥（附蓝莓酱制作）方子转自最棒宝贝微博方子蓝莓酱的制作：材料：蓝莓500g 麦芽糖100g 黄金幼砂糖100g 柠檬汁(一个柠檬的汁)制作过程：1、蓝莓洗净沥水；2、柠檬汁加蓝莓在耐酸的锅中拌匀加热；3、沸腾后改小火煮5分钟，中途不停搅拌；4、加入麦芽糖继轻食主义之牛奶山药泥（牛奶代替芝士版）高颜值抗霾清肺 草莓山药 蓝莓山药清爽凉菜宴席硬菜简单新手零失败热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 ：取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开，把剩下的牛奶烧开浇在杯里，加上适量蜂蜜就OK啦简单清爽的牛奶布丁／抹茶牛奶布丁／可可牛奶布丁炸牛奶 煎牛奶 烤牛奶蓝莓山药新吃法，山药不用压成泥，只需要蒸熟即可
