中伏祛湿方——一家大小都合适的养生茶
中伏祛湿方——一家大小都合适的养生茶的做法说明
大暑已过，入伏第三天，中医师圆妈推荐的中伏祛湿方（三人份量），除孕妇（孕妇忌吃薏米），其他人都适合饮。以前煲祛湿汤，没有想过放理气健脾的药材，圆妈的配方考虑得很周到。真正的湿气藏在脾胃里。配方可以直接煲水饮，也可以配瘦肉炖汤 。
中伏祛湿方——一家大小都合适的养生茶的食材和调料
| 太子参 | 15g |
| 黄氏 | 10g |
| 淮山 | 25g |
| 甘蔗 | 45g |
| 茅根 | 25g |
| 玉竹 | 15g |
| 莲子 | 15g |
| 陈皮 | 1片 |
| 茯苓 | 25g |
| 海底椰 | 25g |
| 沙参 | 10g |
| 薏米 | 30g |
| 扁豆 | 25g |
| 百合 | 10g |
| 红枣 | 15颗 |
| 蜜枣 | 1个 |
中伏祛湿方——一家大小都合适的养生茶的做法与步骤
- 第1步.
按人口份量，备好材料，洗干净备用。
- 第2步.
加入适量的水，用养生壶煲半个小时。
- 第3步.
有点清甜，不涩不苦。
