凉拌苦瓜： 苦瓜挖瓤、切薄片。锅热水加少许盐、油倒入苦瓜焯水捞出，过冷水沥干，加蒜末、葱花、生抽、糖、醋、盐、香油搅拌均匀
宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味克服苦瓜！（苦瓜煎蛋）清炒苦瓜虾球（苦瓜也可以很好吃）夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜苦瓜一味俩吃（豆豉鲮鱼罐头炒苦瓜/苦瓜黄豆排骨汤）牛肉炒苦瓜（附苦瓜的处理方法）苦瓜圈（苦瓜盒子）苦瓜【苦瓜煎蛋】鸡蛋苦瓜【苦瓜煎蛋饼】鸡蛋
