圆茄子拌面

圆茄子拌面的食材和调料
茄子 | 个 |
生抽 | 勺 |
圆茄子拌面的做法与步骤
- 1.
先把锅里倒上水,炒锅和铲子放好,案板,葱姜蒜,面准备好,圆茄子,西红柿洗好,西红柿开水烫皮,用盘子切小块
- 2.
生抽1匙,醋1匙,糖2匙,土豆淀粉1/2匙,加点水,调汁
- 3.
热锅多点油,小火煸炒葱姜出香味,快速切茄子,放锅里翻炒,加点水,加调汁,翻炒,加西红柿,番茄酱,翻炒
- 4.
小火,盖,焖煮,
- 5.
加盐,芝麻油,翻炒
- 6.
盛面,加茄子,拌匀,大功告成。
小贴士
长茄子和圆茄子的水分含量不同,
长茄子比圆茄子的含水量多一点,纤维也比圆茄子的细一些,口感比较软绵,
圆茄子稍微硬一点,比较适合炒着吃和炖着吃,
长茄子相对来说软一点,适合蒸着或是拌着吃。
茄子、蓝莓、葡萄、甘蓝、紫玉米等等蓝紫色的蔬菜水果中,花青素的含量都很高