全麦紫薯饼
全麦紫薯饼的做法说明
三分练七分吃
可见减肥道路上吃是多么重要啊
希望可以通过自己的努力成就最好的自己
全麦紫薯饼的做法与步骤
- 第1步.
将黑全麦面粉加水，成絮状，揉成光滑的面团，备用
- 第2步.
紫薯上锅蒸熟
- 第3步.
紫薯加入适量的糖和牛奶，捣成紫薯泥备用
- 第4步.
案板撒适量黑全麦面粉，把和好的面团揉成长条，切成小剂子（请忽略我大小不一的剂子）
- 第5步.
取出一个小剂子，擀成薄皮
- 第6步.
放上弄好的紫薯馅
- 第7步.
包好，弄成自己喜欢的形状（可以撒点黑全麦面粉，防止粘）
- 第8步.
把所有包好的紫薯饼放入平底锅或电饼档中，刷少许油，开始烙，翻面的时候再上面表皮再刷一点油
- 第9步.
烙到两面变色就好了
- 第10步.
减脂全麦紫薯饼就做好了
- 第11步.
我把剩下的黑全麦面粉擀成了薄饼
- 第12步.
烙到两面变色就好了
小贴士
烙饼的时候还是适量放点油，要不然会比较硬
