西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱
西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱的做法说明
这是一个午餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。上午加餐可以吃一个苹果/橙/猕猴桃，或者一片西瓜，十几颗葡萄，草莓等水果
西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱的做法与步骤
- 第1步.
备好所有材料，牛肉切丝拌入适量生粉生抽拌匀腌10分钟，洋葱切丝
- 第2步.
芹菜切段，豆干切长条备用
- 第3步.
热锅凉油，煸炒洋葱牛肉，加入糖，生抽，黑胡椒调味，铲出备用
- 第4步.
锅内放入适量清水，水开后放入面条，煮5分钟。倒入炒好的洋葱牛肉，再煮一下盛出即可食用。
- 第5步.
芹菜过水后捞出
- 第6步.
热油一起放入锅中翻炒，加盐调味即可食用
- 第7步.
配上酸奶 享用
小贴士
图来自丁香妈妈
