减脂•黑米杏鲍菇饭
减脂•黑米杏鲍菇饭的做法说明
买了黑米
用冰箱里现有的菜
自制了这道菜
减脂•黑米杏鲍菇饭的做法与步骤
- 1.
黑米用热水煮开 关火焖至水凉 我是用热水煮的办法缩短黑米泡发时间
- 2.
时间充裕的话重复上一步骤 水凉后再烧开焖一次 快捷方式是用蒸的方式 蒸15-20分钟 (水满过黑米)
- 3.
杏鲍菇切成小粒 白菜取梗的部分切丝
- 4.
把黑米放进不粘锅 要带点水 用来焖炒杏鲍菇 (我加了方便面的调料包)
- 5.
加盐适量 或者蚝油 把水焖炒干
- 6.
放入白菜丝翻炒一会 不用太久 可以用余温焖熟的
- 第7步.
出锅前加点香油 就好了 娃娃菜叶部分可以煮熟当装饰 如图
