减脂三明治
减脂三明治的做法说明
二胎后胖的不忍直视，最关键的是各种病症都接踵而至，又想减肥，又不能选择不健康的减肥！那么我们就挑食的来吧
减脂三明治的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋过滤多余蛋清，锅底抹油，煎制金黄色，斜锅，一边加水，用水蒸汽把鸡蛋闷熟，我喜欢八成熟，这样的鸡蛋又香又嫩
- 第2步.
铺保鲜膜
- 第3步.
面包片生菜
- 第4步.
第一层
- 第5步.
第二层
- 第6步.
盖上面包片，保鲜膜包好，从中间切开
- 第7步.
完成✅健康低脂，主要是好吃！
小贴士
没有啥需要注意的，真的超级简单……
二胎后胖的不忍直视，最关键的是各种病症都接踵而至，又想减肥，又不能选择不健康的减肥！那么我们就挑食的来吧
鸡蛋过滤多余蛋清，锅底抹油，煎制金黄色，斜锅，一边加水，用水蒸汽把鸡蛋闷熟，我喜欢八成熟，这样的鸡蛋又香又嫩
铺保鲜膜
面包片生菜
第一层
第二层
盖上面包片，保鲜膜包好，从中间切开
完成✅健康低脂，主要是好吃！
没有啥需要注意的，真的超级简单……
