山药饼

山药饼

山药饼的做法说明

山药,肉质细嫩,含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。
用山药做饼,又软又宣,做法简单,适合周末小食。

山药饼的食材和调料

铁棍山2根
鸡蛋2个
酵母5克
面粉半斤
20克
椰子2勺子

山药饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备山药两根,去皮蒸熟。(小贴士:山药去皮需戴手套)

    山药饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    用勺子把蒸熟的山药压成泥。

    山药饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    打入两个鸡蛋,加入20克白糖,加入5克酵母。

    山药饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加入俩勺椰子油,这个我也是从下厨房菜单上学来的,有淡淡的椰子香,我比较喜欢,就用椰子油代替了其他油(黄油,调和油也可)

    山药饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入面粉,搅拌成絮状,开始和面。

    山药饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    面团基本光滑,蒙上保鲜膜醒面15分钟。

    山药饼的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    取出面团,擀成0.5-0.8厘米高度的面皮。

    山药饼的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    用圆口的杯子或碗压成圆形。

    山药饼的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    如图。

    山药饼的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    一个一个摆摆好,饼饼之间留出发酵的距离。

    山药饼的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    蒙上保鲜膜摆放好醒面1个小时(看温度40-60分钟)。

    山药饼的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    醒面前后图对比

    山药饼的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    醒面一个小时后的样子,面皮已膨胀。

    山药饼的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    平锅,无油,小火,摆好饼。盖上锅盖1分钟左右翻面,注意观察,不要糊了。

    山药饼的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    出锅。

    山药饼的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    出锅。

    山药饼的做法步骤 第16步
  17. 第17步.

    尝一个,根本停不下来

    山药饼的做法步骤 第17步
  18. 第18步.

    松软,清香,老少皆宜。

    山药饼的做法步骤 第18步

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