温柔减脂牛奶饮料（无糖）
温柔减脂牛奶饮料（无糖）的做法说明
起因是下午想喝点什么，果然很好喝。
当减肥期间的晚餐、早餐也可以！
完全无糖哦！
温柔减脂牛奶饮料（无糖）的做法与步骤
- 第1步.
沸水。再下燕麦煮5分钟。
- 第2步.
趁这个时间，可以切好红枣、核桃。用刀的平面压碎核桃！
- 第3步.
煮好后，到掉燕麦水，只留下燕麦。装到被子里。拆一代牛奶（不加热）倒入燕麦杯子里。再把红枣碎和核桃碎放入。
- 第4步.
就这样啦！
- 第5步.
分层了耶～
小贴士
牛奶不用加热。
没有放糖，红枣甜度就很OK了。
香浓丝滑，超棒。
