减肥加餐之菲力牛排

减肥加餐之菲力牛排的做法与步骤

1. 第1步.

   超市去晚了，没有新鲜的芦笋，只能用圣女果和口蘑作为配菜，颜色单调了点味道确也是绝配。

   
2. 第2步.

   圣女果洗净备用，口蘑洗净切后片备用。

   
3. 第3步.

   菲力牛排用黑胡椒、盐腌制20分钟，可以根据个人口味添加其他配料腌制。

   
4. 第4步.

   热锅化黄油，如果怕黄油热量太高，可以改成橄榄油，味道差别还是有点，个人比较喜欢黄油。

   
5. 第5步.

   把牛排放入化好的黄油中煎，同时放入口蘑和圣女果翻炒，主要是为了省时间。牛排两面各煎2到3分钟，不宜太久，否则牛肉变柴，影响口感！

   
6. 第6步.

   最后热好买来的黑胡椒酱汁，摆盘淋上酱汁，搞定。好吃又简单的黑胡椒菲力牛排做好了，减肥，牛肉还是可以多吃的。