【减脂餐—烤鸡肉串】
【减脂餐—烤鸡肉串】的做法说明
减脂餐打卡！会慢慢把我在vb上发的菜谱都更新到下厨房来！和大家一起分享～
【减脂餐—烤鸡肉串】的做法与步骤
- 第1步.
1⃣️鸡胸肉一块，切丁，加少量料酒、酱油、蚝油、孜然粉、辣椒粉拌匀腌制1小时以上，我是前一晚腌制放冰箱冷藏，这样味道做好～
- 第2步.
2⃣️拿竹签穿串，鸡肉里面可以穿插着放甜椒或者西兰花都行，我是放的小番茄、洋葱，大葱～
- 第3步.
3⃣️两面刷一点点橄榄油，烤箱180度用烤架烤20分钟即可，没有烤箱的可以用平底锅或者bruno那个锅的烤盘去烤，刷一点点橄榄油就可以～
