减肥午餐便当之番茄丸

减肥午餐便当之番茄丸的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉剁碎，加入盐、黑胡椒、蚝油、鸡蛋（加鸡蛋可以不那么柴）

2. 2.

   番茄直接加水煮至软烂，加点盐调味！

3. 3.

   鸡胸肉泥用小勺攒成丸子，放入番茄汤中煮至浮起了，在煮三分钟即可！

4. 4.

   搭配米饭 （适当补充，保持代谢平衡）和西兰花 、石榴