西红柿炒菜花
西红柿炒菜花的做法说明
西红柿和菜花都是营养丰富的食材，对小朋友的身体成长有很大好处，所以我经常做，宝宝很喜欢吃。
关键还简单，10分钟就能吃上啦！
西红柿炒菜花的做法与步骤
- 第1步.
花菜洗干净，掰小朵，用开水煮3分钟
- 第2步.
煮菜花是可以切菜。切白菜，洗干净
- 第3步.
勺子去皮，切小块（因为小朋友吃，所以我都会去皮）
- 第4步.
切好葱蒜
- 第5步.
油热，依次放葱蒜，白菜，西红柿，菜花，翻炒，放调料，出锅就好了！
小贴士
菜花比较难清洗，可以有盐水泡一会。
西红柿和菜花都是营养丰富的食材，对小朋友的身体成长有很大好处，所以我经常做，宝宝很喜欢吃。
关键还简单，10分钟就能吃上啦！
花菜洗干净，掰小朵，用开水煮3分钟
煮菜花是可以切菜。切白菜，洗干净
勺子去皮，切小块（因为小朋友吃，所以我都会去皮）
切好葱蒜
油热，依次放葱蒜，白菜，西红柿，菜花，翻炒，放调料，出锅就好了！
菜花比较难清洗，可以有盐水泡一会。
