减脂午餐一

减脂午餐一的做法与步骤

1. 1.

   1.西蓝花洗净切丁 2.黄瓜胡萝卜切丁 3.鸡胸肉洗净切丁（喜欢嫩一点的可以用淀粉提前腌制）

2. 2.

   起锅烧油，先下鸡胸肉炒白 然后下胡萝卜黄瓜西蓝花翻炒 差不多熟的时候加盐翻炒 口味重的可以适当加点生抽。 我会用锅盖盖上焖30秒，然后加淀粉大火收汁。

3. 3.

   煎个鸡蛋，完美