豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜的做法说明

油麦菜具有清热利尿,清肝利胆,降脂减肥等功效!适合骨质疏松,心悸,痰多,咳嗽人群!

豆豉鲮鱼油麦菜的食材和调料

油麦菜1把
豆豉鲮鱼罐头1盒
3瓣

豆豉鲮鱼油麦菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    油麦菜洗净切断!

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鲮鱼切大块,豆豉也要!罐头里的油去除!

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    起锅烧油,油热下蒜和鲮鱼炒香!

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    油麦菜下锅翻炒,变色出锅!

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    千万不要炒太久!翻炒几下变色就可以!

    豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤 第5步

小贴士

这道菜不需要加任何调味品!鲮鱼罐头和豆豉都有咸味!口重的可以根据自己口味调配!

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