准备菜心洗净备好
开水滴几滴油将菜心快速焯水
菜心摆盘，放葱丝和泰椒丝，蒜末，滚油泼一下
蚝油，糖，生抽调一个碗汁淋入即可
白灼秋葵白灼虾白灼芥蓝白灼虾白灼芥蓝懒人版白灼金针菇清甜白灼虾白灼虾厦门经典海鲜做法——白灼！（附：白灼海鲜的经典蘸酱）
