黑米麦仁红薯粥

黑米麦仁红薯粥

黑米麦仁红薯粥的做法说明

这款粗粮粥,很适合减肥的宝宝噢!
而且,吃粗粮,可以补充膳食纤维!

黑米麦仁红薯粥的食材和调料

黑米50克
麦仁50克
玉米50克
红薯1个

黑米麦仁红薯粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    忘记拍食材照片了!哈哈哈。。。 黑米、麦仁、玉米仁提前晚上泡好,倒入锅中,米:水=1:9(因为黑米比较难熟,所以水多些)。

    黑米麦仁红薯粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    红薯一个,切成滚刀块。

    黑米麦仁红薯粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅中水开,放入红薯块,调成小火慢煮!

    黑米麦仁红薯粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    50分钟左右,粥已经很粘稠了! 关火,焖五分钟! 美味又营养的早餐黑米粥就做好了!

    黑米麦仁红薯粥的做法步骤 第4步

小贴士

小心溢锅噢!

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