减肥午餐
减肥午餐的做法说明
这一路减肥下来
深刻明白一个道理，三分练七分吃。
会吃真的太重要了，这道炒饭我每周吃一次，就在我最忙的时候，我会把它作为快手减脂午餐来做。
减肥午餐的做法与步骤
- 第1步.
蒸熟的白米饭一碗。
- 第2步.
准备青豆 胡萝卜丁 玉米粒 肉丸子（熟的）把这些食材放入锅内开水轻轻煮2分钟。
- 第3步.
切葱备用
- 第4步.
锅内放油，待油温升高，打入鸡蛋翻炒30秒
- 第5步.
再倒入葱花 翻炒1分钟后，倒入米饭，翻炒3分钟
- 第6步.
加入煮好的玉米粒 胡萝卜丁 青豆 丸子
- 第7步.
翻炒均匀后，撒入食盐，鸡粉。炒一分钟
- 第8步.
装盘开吃 营养美味又好看
