超健康烤箱版炸鸡🍗

超健康烤箱版炸鸡🍗的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡翅表面划开（想吃虾可以把虾拨好 挑出虾线）

   
2. 第2步.

   腌料粉➕少许水 腌制两小时 如无腌料，可用 蚝油➕酱油➕姜片➕蒜片➕少许料酒➕蜂蜜➕黑胡椒粉腌制 （蒜片及时拿出，防止味道过大）

   
3. 第3步.

   准备好面包糠和全蛋液

   
4. 第4步.

   腌制好的鸡翅挂鸡蛋液

   
5. 第5步.

   挂好鸡蛋液的鸡翅裹面包糠🍞

   
6. 第6步.

   摆好在锡箔纸上 （也可不用锡纸）怕太干燥的可以上面放一点黄油，烤箱预热后，上下火调至180度 30分钟后根据面包糠颜色观察是否烤好

   
7. 第7步.

   超健康版烤箱鸡翅完成✅ 可配沙拉酱or蕃茄酱食用