西洋参麦冬茶

西洋参麦冬茶的做法说明

最近越来越多人出现上火，咽喉干燥、手足心热等症状。

究其原因是在冬季，人们经常熬夜、出汗，会导致阴津消耗过多，人就容易在春天上火。此时可以多服用一些西洋参。因为西洋参有补而不燥的特别之处，且还具有宁神益智、清热生津，降火消暑的功效，所以特别适合春天滋阴补气。

然而对于上班族来说，还要抽出时间买肉煲西洋参汤，实在太麻烦。

因此这次教大家一款适合忙碌的上班族们喝的【西洋参麦冬茶】，让大家都能去火，恢复美貌容颜。

当然，春天要想不上火，除了食疗养生，还得从以下几个方面积极改造好自己生活的小环境：1、少熬夜，保证睡眠充足。2、少抽烟，少喝酒。3、天气干燥的时候，每天可以开10~20分钟的加湿器，增加室内空气的湿度。

就这样，内服外调，春季上火很快就说byebye~~~

西洋参麦冬茶的食材和调料

西洋参	10g
麦冬	10g
冰糖	适量

西洋参麦冬茶的做法与步骤

第1步.
准备好食材。
第2步.
将麦冬和西洋参用水清洗一下。
第3步.
将洗好的食材倒入旅行养生壶茶漏内。
第4步.
壶内倒入400ml清水，把茶漏轻按壶盖上，盖上盖子。启动电源，选择沸水功能。
第5步.
结束后放入冰糖，融化后即可饮用。

小贴士

1、阳虚上火的人群不适宜饮用西洋参麦冬茶。

2、西洋参麦冬茶不能长时间饮用，喝多了容易造成脾胃虚寒。感冒患者不宜食用西洋参，西洋参性寒，有滋补作用，感冒患者服用会加重病情，不利于身体恢复。

3、寒湿伤胃者有舌苔白腻、饮食不佳的症状，服用西洋参会导致身体不适。

4、每天6克西洋参，可达到提神醒脑、预防流感的功效。