减脂餐
减脂餐的做法说明
生完宝宝后胖了好多，为了吃的好还能瘦，每天晚上抽出一点时间做点减脂餐，效果还是很明显的，一个月瘦了10斤。减脂餐来代替午餐，晚餐水果，早餐正常。
减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
莴笋炒山药，凉拌花菜
- 第2步.
炒鸡肉，大头菜炒胡萝卜蒜苗
- 第3步.
白菜木耳，鸡肉
- 第4步.
西芹牛肉，菠菜沾鸡蛋酱
- 第5步.
茼蒿炒牛肉，西红柿牛腩土豆
- 第6步.
黄瓜炒木耳，鱼
- 第7步.
油菜炒香菇，虾
- 第8步.
凉拌花菜，鸡肉
- 第9步.
凉拌大头菜，鱼
小贴士
减肥不是一朝一夕的事情，一定要坚持，一个月会有明显的变化。午餐不建议吃主食，晚餐水果代替。加油，一定会瘦的。
