凉拌拍黄瓜

凉拌拍黄瓜的做法说明
现在是孕二宝的时期,超级喜欢吃蔬菜水果和带酸味的食物。本人是个高领孕妈,真怕会有妊娠糖尿病,听上课医生说,西红柿和黄瓜都可以多吃一些,不会摄入糖分,不过我都喜欢吃这两样,吃西红柿的好处是增加皮肤弹性可以预防妊娠纹,以前怀大宝的时候每天少不了西红柿,那时到生都没有一点纹,皮肤也好好。
凉拌拍黄瓜的做法与步骤
- 第1步.
把黄瓜放进保鲜袋里在用刀来拍,这样防止瓜囊飞得到处都是。(有黄瓜皮口感多脆,看个人喜好。)

- 第2步.
拍好后再把它切小块一些。

- 第3步.
倒入水、醋。(喜欢多酸点的就加多一些)

- 第4步.
加入白糖

- 第5步.
酱油适量。(这牌子含盐量不算高,调一下味)

- 第6步.
加入适量耗油(如果没有加一些盐也行)

- 第7步.
加入香油

- 第8步.
加入豆瓣酱,调味调色的。(如果家里有辣椒油可以替代豆瓣酱)

- 第9步.
拌匀

- 第10步.
拌匀后加入蒜米辣椒就可以直接吃了。嗯嗯好开胃。

小贴士
1.黄瓜洗好后最好泡泡水,大概半个小时左右,黄瓜皮如果清洗干净上面的农药,直接拍,口感比较好。
2.所以的酱料根据个人的口味来加。
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