木耳泡发洗净去根撕成小朵，焯水3分钟
洋葱切丝
香菜切段
蒜切碎，浇滚油，再加入盐、鸡精、十三香、耗油等调成料汁
把各种原料和料汁搅拌均匀即可。
清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放洋葱凉拌黑木耳凉拌洋葱木耳凉拌洋葱木耳 鲜香爽口木耳凉拌洋葱洋葱木耳-夏日健康凉拌菜凉拌洋葱木耳胡萝卜芹菜丝凉拌洋葱小木耳凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）
