营养减脂餐
营养减脂餐的做法说明
谁说减脂就得吃草，又美又好吃的营养餐做起来，蛋白质和各种营养足足的✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
今天做了杂蔬鸡蛋虾仁
营养减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
把各种材料切切切
- 第2步.
不粘锅放小半勺油炒鸡蛋，扒一边
- 第3步.
放姜丝，放虾炒一下 放萝卜，香菇，红椒，豆皮 炒～～～
- 第4步.
因为都是不出水的蔬菜，比较干 倒些热水焖一下，虾变色就好了 放盐 或者可以放点生抽 ……略翻炒几下就OK
- 第5步.
紫甘蓝一片切细丝 放盐，香油，香醋（都少许） 中午吃的时候刚刚好 脆脆的 甘蓝类和花科类的蔬菜营养高可以多吃
