日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)

日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)

日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)的食材和调料

胡萝卜1根
魔芋豆腐1块
1小段
味醂1大匙
酱油1大匙
少许
辣椒1-2根
植物油1小勺
芝麻少许

日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)的做法与步骤

  1. 第1步.

    胡萝卜去皮,与魔芋分别切成丝。大葱切成沫备用。

    日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    魔芋丝用水焯一下,去掉特殊的味道。(不在意的人可以免去这一步)

    日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅里放入1小勺油,放进葱沫、干辣椒翻炒一下(孩子不吃辣的,这里没放辣椒)。炒出香味后放进胡萝卜丝,倒入酱油、味醂和白糖,翻炒1-2分钟。

    日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    胡萝卜炒至变软之后,放进魔芋丝在进行翻炒。转小火1-2分后关火放入白芝麻。

    日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    盛入盘内就可以享用了。

    日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)的做法步骤 第5步

小贴士

由于胡萝卜过分加热后,营养成分会被破坏,尽量不要炒的时间过长,变软就可以了。

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