红豆薏米粥
红豆薏米粥的做法说明
在我的印象里，以前都是春季时候喝红豆薏米粥，认为春季祛湿效果最好，其实秋季效果祛湿反而比春季更好。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。夏季囤积的湿热，就应该及时去掉，而不是等来年春天。红豆跟薏米同煮，效果更好
红豆薏米粥的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材和份量
- 第2步.
红豆和薏米泡水2小时以上
- 第3步.
泡好的红豆和薏米淘洗一次，加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式
- 第4步.
煮一个半小时左右，舀一勺尝一下，红豆可以轻松的嚼动，就差不多了
- 第5步.
加入红糖
- 第6步.
继续煮到糖融化，就可以关火了
- 第7步.
红豆薏米粥祛湿效果好，一定要坚持，如果做不到每天喝，最少也要一周喝2-3次
小贴士
红豆和薏米泡水再煮可以节约煮的时间
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