节后减肥‖红薯白米粥
节后减肥‖红薯白米粥的做法说明
红薯营养均衡丰富，具有养颜排毒、防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯中含有大量的淀粉，食用后会使人产生饱腹感，会减少其他食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的效果。
过节期间吃多大鱼大肉胖三圈儿的，节后来一碗简单的红薯白粥吧，不但排毒养颜，还有减肥功效噢~
节后减肥‖红薯白米粥的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
大米淘洗干净
- 第3步.
红薯去皮洗净切成丁，也可以用模具刻出花形
- 第4步.
锅中倒入清水，放入大米和红薯丁。开大火煮开后换小火煮15~25分钟
- 第5步.
成品图
- 第6步.
成品图
- 第7步.
开喝啦
- 第8步.
开喝吧
小贴士
水的用量根据自己喜欢，爱喝稠的少加些水，爱喝稀得多加些水。简单的节后减肥粥，喜欢的试试吧。
