咖喱鸡柳
咖喱鸡柳的做法说明
下饭菜，高血压糖尿病人忌吃。
咖喱鸡柳的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿切条状，清洗后，用清水叫+料酒+盐浸泡约30分钟(去腥味)
- 第2步.
浸泡后沥干水分，加 料酒 糖 酱油 姜粉 白胡椒粉 蒜片 腌制约 20分钟
- 第3步.
土豆切块，青豆玉米粒，咖喱块切小粒
- 第4步.
用的是这种，人不多的话半块够了
- 第5步.
开水溶解咖喱块
- 第6步.
大火炒香鸡柳
- 第7步.
炒至焦香，一旁备用
- 第8步.
翻炒土豆块，青豆玉米粒，炒至土豆边角焦黄
- 第9步.
加水盖锅焖软土豆
- 第10步.
待土豆稍软，放咖喱酱，如果水不够加水，焖10分钟左右
- 第11步.
最后倒入鸡柳再焖1-2.分钟
- 第12步.
试味合适了，关火上碟
- 第13步.
很下饭的！
- 第14步.
糖尿病高血压人士忌吃
