养肾小厨 1

养肾小厨 1的做法说明

最近生病，低钾，肾炎，被医生叮嘱了一堆不可以吃的食物。这三个月基本告别红肉和盐了，于是开始健康养肾之旅……希望帮助同样肾不好的宝宝们！长年住在国外，很多中国的食材没有……心塞

1.
一粒鸡蛋打散，加入适量白胡椒，和水，用做日式蛋卷的风格做好～
2.
冬瓜切薄片，放入一勺橄榄油，中火炒一炒，焖一焖，总共过程大概7-8分钟，最后换成小火，加入枸杞，稍微煮2分钟～当当当当～出锅
3.
冬瓜出锅以后不用洗锅哦，就着剩下那点点油把菠菜往里面一放，炒3分钟，焖2分钟，出锅～然后可以洗锅了……菠菜我就用了两根。因为我是缺钾肾炎，所以菠菜可以帮忙补充钾，但是钾太多伤肾，所以只吃两根……