冷水下锅绰出血沫，电压力锅压30分钟，放入葱，姜，蒜，八角，花椒，陈皮，香叶，醋，酒，倒入适量的酱油
出锅，将肉和汤一起倒入炖锅，小火接着炖，根据口味，盐调味
牛肉定要冷水➕葱姜蒜，煮沸，煮出血沫
番茄土豆焖牛肉(电高压锅牛腱子版)最完美的戚风方子做最完美的蛋糕卷double fromage cheesecake北海道双层芝士蛋糕最终完美改进版/少糖健康版（内附完美的海绵蛋糕的方子）卤牛肉牛腱子电饭煲牛腱子➕牛肉面牛小蜜私房土豪级别金钱腱子芯牛肉干日常炒牛肉牛腱子炒虾用的香料五香牛肉、五香牛腱子卤牛肉（牛腱子肉）低脂无油超级耐饿的减肥好伴侣
