water kefir 水开菲尔 tibicos 太阳菌

water kefir 水开菲尔 tibicos 太阳菌的做法与步骤

1. 第1步.

   有机蔗糖70克，无花果干3个，矿泉水700毫升，全倒入发酵罐中

   
2. 第2步.

   搅拌均匀后，加入30克水开菲尔粒

   
3. 第3步.

   室温20摄氏度，发酵3天，当有气泡产生，菌粒上下浮动，液体尝起来酸酸甜甜的，发酵就完成了

   
4. 第4步.

   过滤出水开菲尔粒，酸酸甜甜富含益生菌的水开菲尔，可以喝了