黄鱼鳕鱼肠青菜汤饭
黄鱼鳕鱼肠青菜汤饭的做法说明
黄鱼肉嫩，给宝宝吃口感好，营养好。青菜补充维生素，有助于消化。
黄鱼鳕鱼肠青菜汤饭的做法与步骤
- 第1步.
准备食材，洗干净
- 第2步.
水煮黄鱼，放入两片生姜，去腥
- 第3步.
将青菜和鳕鱼肠剁碎
- 第4步.
黄鱼大概十分钟就熟了，起锅滴两滴柠檬汁和核桃油
- 第5步.
热锅
- 第6步.
把剁好的鳕鱼肠和青菜放入锅内翻炒
- 第7步.
差不多半熟时，加入一小杯水
- 第8步.
取黄鱼肉
- 第9步.
将饭舀到碗里（根据自己宝宝的食量来打饭）
- 第10步.
将锅内煮熟的青菜鳕鱼肠倒入搅拌
- 第11步.
再加入先前挑好的黄鱼肉
- 第12步.
搅拌在一起就可以了（冬天建议用注水保温碗，那样宝宝可以吃到热热的饭菜）
小贴士
青菜鳕鱼肠的汤不要太多，和饭拌起来有一点点汤能看到就行。
火候把握好，不要给宝宝吃烧焦的饭菜。
