青菜木耳蛋花汤 12M+
青菜木耳蛋花汤 12M+的做法说明
做法简单的蛋花汤，既有营养又易于消化，适合不爱吃青菜的小朋友。汤里面的黑木耳营养价值丰富，含有丰富铁元素，能够预防宝宝贫血，木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力，能够有效的清除肠胃中杂质及毒素，不过木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化，而且木耳还有滑肠的作用，所以宝宝1岁以后再吃木耳最佳。
青菜木耳蛋花汤 12M+的做法与步骤
- 第1步.
青菜洗净，水开煮2分钟
- 第2步.
木耳切丝，青菜切碎，鸡蛋打散，玉米淀粉加适量水搅拌均匀备用
- 第3步.
锅中加适量油烧热，放入葱花炒出香味，加入青菜与木耳翻炒均匀
- 第4步.
加适量清水，大火烧开转中火
- 第5步.
倒入蛋液，迅速搅拌均匀
- 第6步.
加入水淀粉，搅拌均匀，一岁以上宝宝加适量盐调味，搅拌均匀即可出锅
- 第7步.
完成，拍照片！
