麻薯全麦面包
麻薯全麦面包的做法说明
减肥是我最痛苦的事情，我是属于只要放开吃肉肉就上脸，每天没办法吃高热量的碳水化合物，所以就弄些方子的来慰问下自己的胃，减肥也不能亏着肚子呀。
这款全麦面包虽然无糖无盐无油，热量极低但是能让减肥期间看到它不烦，还能坚持着吃，这是最好不过的吃法了。
麻薯全麦面包的做法与步骤
- 第1步.
牛奶170g加热至温热，把酵母粉倒入融化，全麦面分钟打入鸡蛋，和成面团，醒发至两倍大
- 第2步.
上锅蒸红薯
- 第3步.
倒成泥状，放凉备用
- 第4步.
麻薯粉加牛奶（也可用水）120g搅拌，至粘稠均匀无粉装
- 第5步.
盖保鲜膜，上锅蒸15分钟
- 第6步.
把发好的面分成8个均匀的面剂，搓成圆球，盖保鲜膜
- 第7步.
把面剂擀成薄饼，一层一层的放，然后收口成圆球状
- 第8步.
烤盘铺油纸，放上做好的面包剂，烤箱预热40度左右，放入继续醒发30至45分钟
- 第9步.
面粉过筛洒在面包上，165度26分钟
- 第10步.
烤好了
- 第11步.
面包里边
