芥兰炒肉
芥兰炒肉的做法说明
芥兰有，助消化、防止便秘 降低胆固醇 软化血管、预防心脏病的效果。
芥兰炒肉的食材和调料
| 芥兰 | 250克 |
| 油 | 100克 |
| 盐 | 3克 |
| 酱油 | 2勺 |
芥兰炒肉的做法与步骤
- 第1步.
去皮，一分两半，然后切片状。
- 第2步.
瘦肉切片，放入一小勺盐，和味精，酱油，腌制10分钟。
小贴士
芥兰，很好超熟，不用煮太久，不然口感就不脆了。
芥兰有，助消化、防止便秘 降低胆固醇 软化血管、预防心脏病的效果。
| 芥兰 | 250克 |
| 油 | 100克 |
| 盐 | 3克 |
| 酱油 | 2勺 |
去皮，一分两半，然后切片状。
瘦肉切片，放入一小勺盐，和味精，酱油，腌制10分钟。
芥兰，很好超熟，不用煮太久，不然口感就不脆了。
