干煸椒盐平菇(减脂餐)

干煸椒盐平菇(减脂餐)

干煸椒盐平菇(减脂餐)的做法说明

菌类都是富含丰富的膳食纤维,减脂期间可以吃的噢!

干煸椒盐平菇(减脂餐)的食材和调料

平菇500克
椒盐3克
适量
适量
橄榄油几滴少少量
薄盐生抽适量
芝麻装饰用(少少量)

干煸椒盐平菇(减脂餐)的做法与步骤

  1. 第1步.

    平菇洗干净后撕开,蒜切末,葱准备好。开火以后,放入少少的橄榄油,倒入蒜末,炒香后,放入平菇

    干煸椒盐平菇(减脂餐)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    一直翻炒至平菇收汁时,放适量的薄盐生抽,再翻炒上色,然后最后出锅时撒入适量的椒盐

    干煸椒盐平菇(减脂餐)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    平菇尽量炒至收干水分,这样才能入味,才能达到干煸的效果哈。

    干煸椒盐平菇(减脂餐)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    最后出锅时撒葱花,芝麻,装盘。

    干煸椒盐平菇(减脂餐)的做法步骤 第4步

小贴士

平菇洗干净后记得沥干水分,否则你炒的时候需要翻炒很久才能等到收汁儿!

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