墨西哥鸡肉薄饼
墨西哥鸡肉薄饼的做法说明
减脂餐不单单是吃草，还可以吃好好吃的墨西哥薄饼，减脂又美味
墨西哥鸡肉薄饼的做法与步骤
- 第1步.
量取120克鸡胸肉加入黑胡椒2克.盐1克.辣椒粉2克.
- 第2步.
加入1克辣椒粉
- 第3步.
加入1克黑胡椒
- 第4步.
充分搅拌后腌制15分钟
- 第5步.
准备彩椒45克
- 第6步.
锅底放油炒鸡肉
- 第7步.
炒制鸡胸肉
- 第8步.
鸡肉颜色发白加入彩椒
- 第9步.
大火炒2分钟
- 第10步.
停火撑出
- 第11步.
锅底刷一层油
- 第12步.
放入面饼
- 第13步.
放入30克芝士碎（也可以多放些，个人口味.但是100克芝士328千卡）
- 第14步.
放上炒好的鸡肉和彩椒
- 第15步.
再敷上30克芝士碎
- 第16步.
煎至两面金黄色.
