减肥蒜蓉炒生菜
减肥蒜蓉炒生菜的做法说明
想要少油一定要有个好些的不沾锅。多吃素菜对身体好。想吃肉的话，可加几个虾仁进去，会比较鲜又好看。原谅我是个无辣不欢的人。不吃辣可以不放辣椒。
减肥蒜蓉炒生菜的做法与步骤
- 第1步.
生菜洗净撕开合适大小，大蒜，指天椒切碎。
- 第2步.
锅中加少许油。任何植物油都行。猪油香是香但易胖。。。
- 第3步.
加蒜，指天椒，盐。我在大昌买的盐不太咸，图片有些多，大家可斟酌放盐。这里不要放太多盐，后面要加酱油。因为不吃味道加点酱油调鲜。
- 第4步.
待闻到蒜香放入生菜。炒至半熟，本人喜欢蔬菜半熟。
- 第5步.
关火加少许酱油。只能几滴要不然就咸了。我炒菜从不放味精，吃了味精，鸡精容易口渴。
- 第6步.
午餐🥣。自腌的韩国泡菜。每餐吃点促消化。
- 第7步.
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