减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐 不成功的红薯香蕉吐司卷（全麦面包太硬了😪） 剩下的红薯＋香蕉 柚子两瓣 煮鸡蛋一个 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

   
2. 第2步.

   午餐 木耳炒腐竹 无油煎鸡胸肉 玉米一根

   
3. 第3步.

   晚餐 酸奶＋奇亚籽一碗 烤红薯一个 西红柿一个