减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐 全麦面包🍞两片 煮鸡蛋一个 柚子一瓣 橘子一个 香蕉一根 酸奶＋奇亚籽一杯

   
2. 第2步.

   午餐 鸡蛋炒年糕 里面还放了娃娃菜（今天放了老抽 所以颜色有点重了） 西红柿木耳鸡蛋汤（跟抖音上面的一个小姐姐学的 很好喝）

   
3. 第3步.

   晚餐 西红柿木耳鸡蛋汤＋燕麦片 奇亚籽一碗（我同事说这个是黑暗料理 但是很好喝啊）